酪蛋白磷酸肽大多是通过牛奶中提取，含有丰富的活性多肽，经常适量地食用，可以有效的补充体内的钙、铁、锌、硒等微量元素和维生素等，可以改善肠道消化和吸收。另外，酪蛋白磷酸肽能促进骨骼对钙的利用，能够减弱破骨细胞作用，以及抑制骨的再吸收。此外，酪蛋白磷酸肽还能够达到抵抗龋齿的作用，餐后服用之后能够刺激唾液分泌，使碱性的唾液缓冲牙斑上的酸性物质对牙釉质的腐蚀，这样有助于防止龋齿的发生。而且还能够促进钙的吸收，增强牙齿的坚固性。由于年龄的增长，如果是出现了身体代谢功能缓慢，也可以按照医生的指导，适当的吃一些酪蛋白磷酸肽。
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