乳酸钙和碳酸钙各有各的好处，根据自己的喜好来选择就好。从吸收方面来讲，乳酸钙会比碳酸钙吸收的好一点；若是从成本方面来说，碳酸钙比乳酸钙的成本高一点。建议老年人和吸收不好的人群选择乳酸钙，若在晚上喝的话会更容易吸收一点。乳酸钙和碳酸钙主要都是补充身体里面缺乏的维生素，只是相对而言乳酸钙比碳酸钙对身体的刺激更小一点，患者可以根据自身的情况来选择适合自己的药物。

碳酸钙和乳酸钙都可以作为补钙剂，碳酸钙是无机钙，而乳酸钙是有机钙，吸收的乳酸钙比碳酸钙要好，所以在选择补钙产品时，乳酸钙更好。钙的吸收主要在小肠，钙往往以钙离子的形式被吸收。碳酸钙在水中溶解度较低，口服时游离的钙离子较少，而乳酸钙溶解度较高，游离在消化道内的钙离子较多。因此，在相同的用药剂量下，乳酸钙的吸收要优于碳酸钙。

补钙药物主要有乳酸钙和碳酸钙。碳酸钙的钙离子含量高达40%以上，较易为人体吸收，但其缺点是在人体的胃、肠中溶解能力较差，对胃、肠的刺激性较大。与碳酸钙相比，乳酸钙中含钙较少，但其溶解性优于碳酸钙，对胃、肠的刺激较小。就补钙易吸收而言，碳酸钙优于乳酸钙钠，如胃酸缺乏者，可以选择乳酸钙对胃、肠刺激较小的乳酸钙，较碳酸钙含量低，但对胃、肠刺激较小。由于病人的具体情况不同，在选择钙剂时会有相应的差异，老年人、中老年、儿童等，如何选药要根据患者的具体情况，根据医生的指导，在处方指导下选择和使用钙制剂，这样用药比较安全，一定要选择比较适合病人的药物。

乳酸钙和碳酸钙都是补钙制剂，碳酸钙属于无机钙，而乳酸钙属于有机钙。碳酸钙的吸收率虽然比较高，但是会消耗过多的胃酸，因此不适合体弱的的患者以及婴幼儿使用，特别是0-1岁的婴幼儿。这时一般选择有机钙，比如乳酸钙或者葡萄糖酸钙。乳酸钙虽然吸收率并不高，但是刺激性比较小，比较适合婴幼儿。乳酸钙是有乳酸和钙结合所产生的一种盐，在所有的补钙制剂中碳酸钙的吸收率是最高的。

以上就是“乳酸钙和碳酸钙哪个好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。