乳酸钙的作用与功效是促进骨骼生长发育、增强骨密度、缓解骨质疏松和预防老年人骨质疏松等。

乳酸钙是钙的一种形式，能够更好地被人体吸收利用。乳酸钙中的钙可以帮助骨骼生长和发育，增强骨密度，缓解骨质疏松，预防老年人骨质疏松等疾病。此外，乳酸钙还可以帮助控制血压、调节神经系统和肌肉的功能以及帮助身体消化，防止便秘等问题。

需要注意的是，乳酸钙虽然有很多好处，但是也不宜过量摄入。每天推荐的钙摄入量为1000-1200毫克，过量的摄入可能会导致钙超负荷现象，引起消化不良、软组织钙化、尿结石等问题。同时，不要仅依靠乳酸钙来摄取足够的钙，应该通过多样化的食物摄取。

乳酸钙片是一种补钙的药物，能够达到快速改善钙缺乏的状态。

乳酸钙片里面的钙元素含量是比较丰富的，在吃了之后能够达到补钙的效果，有助改善缺钙之后所引起的下肢疼痛和下肢酸软的症状。在儿童生长发育期间，如果出现了缺钙的症状，有可能会影响到身高的生长和发育，也可以通过口服乳酸钙片来做治疗，也可以达到促进骨骼生长的效果。而且还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力作用。

日常饮食上还需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶能够补充身体所需要的钙元素。

补钙的时候当然是可以选用乳酸钙的，因为乳酸钙比碳酸钙更容易溶解，但是其中的钙质比较低，但是乳酸钙不会加重肾脏的负担不会对肾脏造成伤害。

葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。

以上就是“乳酸钙效果好吗”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。