孕妇适合补充乳酸钙，因为它可以帮助促进胎儿的正常发育，并支持孕妇自身的骨骼健康。通常情况下，孕妇每天需要1000-1300毫克的钙量，但具体的剂量应该根据医生的建议来确定。

如果您打算开始服用乳酸钙片，请务必在咨询医生或产科医师的意见后进行。们可以了解您的健康状况和孕期进展情况，并指导您如何正确补充钙和维生素D，以便实现最佳效果。此外，请确保选择受到信任的品牌，并按照说明书上的指示服用药物。

孕妇补钙吃什么钙片比较好，需要根据孕妇对钙的吸收能力情况判断。若孕妇血钙离子较低，钙吸收能力较好，需要补充较多钙时，建议选择碳酸钙。若孕妇钙吸收能力较弱，则建议选择乳酸钙。

1、碳酸钙：碳酸钙通常是固体，不溶于水，需要经胃酸分解作用后才能吸收，但碳酸钙相对于乳酸钙而言，密度更高，服用同样质量的情况下，补充的钙元素更多。因此若孕妇钙吸收能力较好，需要补充更多钙元素时，可遵医嘱口服碳酸钙D3咀嚼片或碳酸钙D3片等；

2、乳酸钙：乳酸钙相较碳酸钙而言，易溶于水，更容易吸收，无需酸性环境即可直接吸收。因此针对胃酸分泌不足、消化不良的孕妇，选择乳酸钙可以更好吸收，如复方葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等，可帮助补充钙元素。

需要补钙，也可以口服乳酸钙，可以预防孕妇缺钙，如果孕妇缺钙，对胎儿可以造成一定影响，容易发生龋齿，骨质软化，佝偻病等病变因此孕妇需要补充钙剂， 乳酸钙是较好的补钙的药物，目前你怀孕5个月，适当的补充些钙剂，对孕妇和胎儿都有好处，你可以口服乳酸钙补充钙剂，这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

孕妇吃乳酸钙片相对是比较好的，乳酸钙便比较有利于补钙，在怀孕中期的时候，孕妇体内所需要的钙含量相对是比较多的，要注意适当补钙。

在孕期的时候要注意饮食，荤素搭配可以吃一些奶制品、蛋类、瘦肉、豆制品、新鲜果蔬等等，尽量少吃糖分含量以及热量比较高的食物，另外要注意适当的出去走动。

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