缺铁性贫血可以遵医嘱服用维生素C，也可以遵医嘱服用维生素B。

缺铁性贫血是因为体内缺乏铁元素，导致红细胞无法正常合成血红蛋白，从而引起的贫血。维生素C可以促进机体对铁的吸收，所以在缺铁性贫血期间，可以在医生指导下服用维生素C，促进铁的吸收，有助于改善症状。缺铁性贫血的患者也可以在医生的指导下服用维生素B，维生素B可以促进机体对铁的吸收，也有助于改善症状。所以缺铁性贫血患者，可以在医生指导下服用维生素C和维生素B。

在日常生活中，缺铁性贫血患者要注意饮食，可以多吃一些含铁丰富的食物，例如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，红枣、桂圆等水果，牛肉、羊肉等肉类食物，以及动物肝脏等含铁丰富的食物。但是缺铁性贫血患者要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响铁的吸收，加重症状。

另外，缺铁性贫血患者还要遵医嘱定期去医院进行血常规检查，如果病情加重，要及时就医治疗。

可以吃维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素A和维生素E等，详情如下：

1. 维生素C：维生素C有助于提高铁的吸收率，帮助身体更好地吸收和利用铁元素，从而缓解缺铁性贫血的症状。

2. 维生素B6：维生素B6参与体内铁的代谢过程，能够促进铁的吸收和转运，同时还有助于生成红细胞，对缺铁性贫血的治疗有一定帮助。

3. 维生素B12：维生素B12对红细胞的形成和功能至关重要，可以促进红细胞再生，改善贫血症状，特别适用于因为维生素B12不足引起的贫血。

4. 维生素A：维生素A参与红细胞的合成和分化过程，有助于增加红细胞的产量，改善贫血症状。

5. 维生素E：维生素E是一种抗氧化物质，可以保护红细胞免受氧化损伤，保持红细胞的正常功能，从而有助于缓解缺铁性贫血。

需要注意的是，以上维生素的补充应该在医生的指导下进行，遵循适量补充的原则，过量摄入维生素可能会对身体健康产生不利影响。此外，维生素的摄入应该通过合理的饮食来实现，多食用富含这些维生素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、肉类和豆类等。

吃维生素b2只能改善营养性大细胞贫血，缺铁性贫血，就是人体缺少了铁微量元素，可以服用B12。从饮食中可以增加铁质营养补充，比如：猪血、瘦肉、鸭肝、猪肝、桃、红枣、蛋黄、菠菜等等，对于缺铁性贫血患者可以服用铁剂铁之缘片，通常一个月后贫血就会好转，平时少喝浓茶、咖啡和碱性的食物。

根据您所描述的情况，女，32岁，缺铁性贫血，主要与摄入不足或丢失过多有关，需要在加强饮食营养同时，配合药物治疗。建议口服铁剂如硫酸亚铁，叶酸，维生素B、B12及维生素C，同时加强营养，多吃新鲜蔬果和瘦肉，禽蛋等。维生素B12片在贫血未完全治愈前是可以连续服用的。

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