目前我国老人最缺的营养素包括维生素A,B,D,E和钙,铁,锌等微量元素.这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力,心脏,血管,神经等有很大影响.而复合维生素基本都包括了这些东西,在正常饮食之余,老人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡.。
适合老人的复合维生素有21世纪金维他、安利纽崔莱倍力健片等。大多老年人由于身体衰老，所以吸收功能比较弱，容易导致维生素缺乏，从而出现免疫力低下、血管疾病、心脏病、神经系统疾病等。复合维生素含有钙、铁、锌、维生素A、B、D等多种微量元素，能够保证老年人的营养均衡。
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