复合维生素和维生素有组成成分不同、作用不同等，维生素是维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。

1、组成成分不同：复合维生素组成成分为维生素B1、维生素B、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等，维生素的成分仅为维生素类，如维生素A、维生素C等。

2、作用不同：复合维生素主要是预防和治疗维生素缺乏所致的营养不良、厌食症、脚气病、糙皮病等。维生素主要用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。

除上述区别外，服用剂量也有所不同，副作用也有所不同，建议严格遵医嘱使用，以免自身出现不适症状，如瘙痒、红肿等，影响正常的身体健康。

另外，建议日常适量晒太阳，适量摄入含维生素的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等。

复合维生素和维生素的区别在于成分不同、作用不同、适宜人群不同等。1、成分不同复合维生素含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，而维生素包括维生素B、维生素C等。2、作用不同复合维生素可以补充人体所需的多种维生素，还可以提高身体的免疫力。维生素可以参与人体的新陈代谢，促进人体对营养物质的吸收。3、适宜人群不同复合维生素一般适用于孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群。维生素一般适用于维生素缺乏的人群。除此之外，两者的区别还在于作用不同、副作用不同等。建议在医生的指导下服用复合维生素和维生素，不可私自用药，以免产生不良反应。

复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。

如果单纯的某一种维生素缺乏，就不需要应用复合维生素进行调理。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免维生素缺乏的情况发生。

　　维生素B和复合维生素B一般不一样。

　　维生素B也可以称之为维他命B，属于B族维生素的总称，也属于水溶性维生素，其中包含维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B6等，属于人体组织不可缺少的营养素，大多数是通过食物补充，其可以参与人体蛋白质、糖以及脂肪的代谢。

　　复合维生素B属于一种药物，其中含有维生素B6、维生素B1、烟酰胺、泛酸钙等成分，在临床当中比较适用于治疗B族维生素缺乏所导致的糙皮病、脚气病、厌食以及营养不良等，服用以后可能会出现食欲减退、脾气暴躁、皮肤潮红等副作用。

以上就是“复合维生素和维他命的区别”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。