钙是人体骨骼的主要原料，适当补钙可以促进人体骨骼的发育，特别是处于身体发育阶段的儿童应适当补钙。维生素D能促进钙离子的吸收，长高补钙吃含有维生素D的钙片比较好，常用的补钙制剂有碳酸钙片、维D钙咀嚼片等。

另外，除了吃钙片以外，还要加强营养，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芝麻酱、虾米、豆制品等，多喝鱼汤、骨头汤等，多吃蔬菜水果，不挑食，适当运动，如跳高、跳绳（跳跃运动有利于长高）等，平时多晒太阳（阳光中含有一定的维生素D）。

为了长高考虑指的是促进长高，促进长高并不存在补钙最好的方法，一般可通过服用维D2乳酸钙片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙帮助长高。

1、维D2乳酸钙片：

此药物为复方制剂，其中含有乳酸钙以及维生素D2成分，可适用于儿童以及哺乳期和孕期人群钙的补充，其中的维生素第二成分为人体生长发育过程当中的一种必需物质，其可参与钙的代谢，促进其吸收，而且对于骨质形成也有一定的帮助。

2、碳酸钙D3片：

碳酸钙D3片为碳酸钙与维生素D3的复方制剂，属于是一种钙调节药物，此药中含有的碳酸钙可达到补钙作用，而维生素D3则可促进钙吸收，此药可以维持骨骼强健，可用于治疗以及预防钙缺乏症，针对身体生长发育期间为了长增长身高的人群也可适当服用此药，对于促进长高有一定的帮助。

3、葡萄糖酸钙口服溶液：

此药中的主要原料是葡萄糖酸钙，辅料有氢氧化钙、乳酸等成分，一般适用于钙缺乏症以及预防钙缺乏，可以改善骨发育不全、骨质疏松，也可用于儿童以及其他身体生长发育期间人群钙的补充剂，可以从一定程度上帮助增长身高。

除以上所讲述的药物，也可应用醋酸钙片等，用药时需通过平台药师指导。

在日常生活中，孩子吃任何符合国家药品标准的钙片都有利于长高，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。孩子的长高不仅与钙有关，还与遗传、营养、运动等有关。

孩子吃后有助于长高的钙片：

1、碳酸钙：有助于孩子的骨骼生长和牙齿的骨化，也是人体所需要的营养元素。它在维生素D的作用下能够快速吸收，被身体利用，因此可搭配维生素D服用。

2、葡萄糖酸钙：主要是以葡萄糖酸钙口服溶液的形式用于补钙，该药口感比较好，孩子容易吸收，同时一定要补充维生素D，可以带孩子去户外多晒太阳，这样有利于钙的吸收。

3、乳酸钙：主要是以胶囊的形式进行补钙，把胶囊剪开，然后挤到孩子的嘴里。对于孩子来说服用比较方便，补充乳酸钙的同时也要补充维生素D。

注意事项：

在日常生活中，也可以通过饮食来补充钙，如多喝一些牛奶，多进食一些虾类等食物，因为里面含钙比较高，也有利于孩子的吸收。在补钙的同时，也要保证孩子的营养均衡，保证运动量，才能更好地促进孩子成长。

补钙有很多种钙，常见的有碳酸钙、乳酸钙，甚至有一些液态的钙。众多的钙中，选择以碳酸钙为最好的一种钙的来源。因为碳酸钙中的钙元素的含量，相对来讲比较高，而且市面上的碳酸钙，往往里面已经螯合了钙、维生素D这2种的组合，非常有利于钙的吸收以及沉积和利用。如果孩子没有明显的像胃肠道便秘等情况，建议选择碳酸钙与维生素D的合剂，钙元素含量高，而且有活性维生素D，维生素D可以促进钙的利用。

孩子想长高不光是要吃钙片，如果身高同性别，应该查找原因，判断是否是病理性身高不足。如果排除病理的状态，只是生理方面的生长发育延迟，或者是仅仅是比正常人偏低，再或者是自己要求长高。除了补钙之外，还应该多晒太阳、多做运动，尤其是像拉伸性的运动，对于长高比较有效。还应该注意保证充足的睡眠，使得生长激素有比较良好的分泌。

以上就是“什么钙片最好长高”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。