吃谷维素的好处是增强免疫力、改善消化系统和降低心脏病风险，详情如下：

增强免疫力：谷维素富含抗氧化物质和维生素C，可以增强免疫系统功能，提高身体对疾病的抵抗力。

改善消化系统：谷维素含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题，同时还能帮助清除肠道内的废物和毒素。

降低心脏病风险：谷维素中的可溶性纤维可以帮助降低胆固醇水平，减少动脉壁上的脂肪沉积，降低心脏病的风险。

需要注意的是，谷维素虽然有很多好处，但过量摄入可能会导致胃肠道不适，因此建议在医生或营养师的指导下合理饮用。

吃了十年谷维素的好处主要有以下几种：1.可以促进人体的生长发育，可以促进雌激素的分泌，有效的治疗卵巢功能不全的症状，有效的调节植物神经系统。2.改善神经衰弱的症状，有效的治疗失眠，提高睡眠质量。3.具有美容养颜的功效，可以提高皮肤的微循环，治疗女性更年期皮肤症，有效的预防皱纹的产生。4.有效的治疗胃炎，改善胃溃疡的症状。

长期吃谷维素的好处主要是可以调节植物神经功能和内分泌功能，坏处主要是可能会出现胃肠道反应。建议患者要在医生的指导下用药，避免擅自用药对健康造成危害。

1、好处：谷维素是从米糠油中提取出来的一种维生素类药物。服用药物以后，主要作用于中枢神经系统以及内分泌系统，可以通过调节植物神经功能，使心肌的兴奋性降低，临床上可以改善神经官能症、围绝经期综合征导致的失眠等症状。

2、坏处：长期吃谷维素可能会刺激胃肠道，导致出现恶心、呕吐、食欲不振等不适症状。此外，还可能会增加肝脏和肾脏的负担，导致肝脏和肾脏功能受损。

如果患者服用药物一段时间以后，症状没有得到改善，要及时就医，听从医生的指导调整剂量或者更换其他药物进行治疗。服用药物期间要注意多休息，避免熬夜，不要过度劳累。饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食刺激性的食物。

第一，如果是按照医生要求的量服用，一般来说谷维素对于人体的副作用是很小的，长时间口服或者经常口服不会给身体带来很大的伤害。第二，谷维素有促进睡眠，提高睡眠质量，缓解大脑压力，调节内分泌失调平衡障碍的重要作用，同时可以保护心脑血管，预防多种疾病的发生。第三，谷维素适当口服一个月即可，同时可以配合其他营养神经的中药。

以上就是“长期吃谷维素的好处”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。