通常情况下，鱼油软胶囊不建议长期服用，以免会产生副作用。

　　鱼油软胶囊的成分是鱼油，鱼油作为一种高蛋白食物，对于一般的高血压患者可以适量食用，有利于身体的健康。但是长期服用鱼油胶囊可能会导致消化系统紊乱、脾胃受损，从而导致胃部疼痛、恶心呕吐等症状，大量服用还有可能会增加出血的风险，因此要适量服用鱼油软胶囊。

　　鱼油中有一种特殊的不饱和脂肪酸。鱼油软胶囊对大脑血液循环非常有益，可以去除胆固醇和附着在血管壁上的硬化斑块，降低血液中的胆固醇水平，保持血液畅通和循环，抑制异常血液聚集，防止血栓形成，预防中风或心肌梗死。其次，还可以帮助改善婴幼儿的脑发育，减轻脑力劳动者的压力和精神紧张，集中注意力，有利于大脑健康。

鱼油软胶囊的功效主要有：

1、健脑益智、促进大脑发育：鱼油软胶囊中含有丰富的DHA，而脑细胞发育不可缺少的物质就是DHA成分，所以适量地使用鱼油软胶囊可以健脑益智、促进大脑发育。

2、改善视力：食用鱼油软胶囊含有大量的维生素，所以可以使视力得到改善，延缓视力的衰退。

3、提高免疫力：鱼油软胶囊富含的EPA和DHA，有助于提升免疫细胞的活力，提升身体的免疫功能

4、调节血脂：鱼油软胶囊可以降低血液的粘稠度，调节血脂，对预防心血管的疾病有一定的功效。除此之外，对于由于一些血液循环不良而导致的颈椎酸痛、手脚冰冷、关节炎、痛风、哮喘的人群也有一定的药物辅助作用。

鱼油软胶囊虽然具有软化血管、调节血脂的功效，能够预防心脏病、防止高血压。但是长期服用鱼油软胶囊的话，将可能会出现一些不良的反应。 长期服用鱼油软胶囊，会导致脾胃受损，让脾胃的运化功能失去功效，从而导致大便便溏、胃部感到疼痛、嗳气反胃、恶心呕吐、口腔里还会有腥臭的味道，大量服用还会有可能增加出血。鱼油软胶囊需要适量服用，必须选择正规大品牌，并且鱼油软胶囊只能作为保健食品，不能代替药品治疗，禁止不在专业人士的指导下使用。

吃鱼油软胶囊的好处与坏处具体如下：

1、好处：吃鱼油软胶囊对于消化系统的好处主要有润肠通便，缓解便秘，增加胃肠吸收和消化功能，缓解腹腔胀气等；对于循环系统的好处主要有软化血管，改善心脑血管供血，改善心脑血管内皮细胞受损，一定程度上减低心脏病和脑血管疾病的发生率以及复发率；对于呼吸系统的好处主要是起到免疫屏障的作用；对于神经系统的好处主要有促进睡眠、安神等。

2、坏处：吃鱼油软胶囊的坏处主要有口臭，恶心，胃灼热，稀便，皮疹和流鼻血等。

在日常生活中，患者在吃鱼油软胶囊时，一定要谨遵医嘱，以免误服影响身体健康。

鱼油软胶囊，它是具有软化血管，清楚血管垃圾功效的，对于高血压高血脂的患者可以经常服用，一般每瓶大约用量就是两个月左右，建议，如果有这方面的需求，可以一年吃三个月，有效的软化血管，平稳血压，同时饮食一定要注意，清淡，少油少盐，多吃木耳蘑菇等菌类食物。

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