你好，西洋参能补气养阴清热，石斛能养阴清热，如果您有气阴两虚的表现，比如经常口干，乏力，这两个打粉后可以长期吃。

没有“西洋参粉什么时候吃效果最好”的说法。一般情况下，在白天食用西洋参粉的效果会比较好，尤其是在早饭后食用。具体情况如下：

西洋参粉是用西洋参研磨而成的粉末，具有很高的药用价值，属于寒性药物，如果在晚上食用，可能会导致周身发冷，影响睡眠质量，因此建议白天食用比较好。白天人体的阳气相对旺盛，可以中和副作用，最好是在早饭后，对于一天的滋补都具有非常好的效果。

西洋参具有生津止渴、滋阴补气、扶正气、除烦躁、清虚火、抗疲劳的功效，还可促进血液循环、增强中枢神经、治疗糖尿病、强化心肌、静心凝神、提高免疫力、保护心血管系统、增强记忆力，对高血糖、高血脂、高血压有辅助治疗作用。

服用此药物最好在饭后一段时间内食用比较好，使用后不能喝浓茶、咖啡，可以根据个人喜好放适量的蜂蜜，尽量少放，不损失到营养成分即可。作为药物使用，需谨遵医嘱。

西洋参粉应该在每餐饭前吃效果最好，不应该在饭后吃。中药的服用时间有一定讲究，可以根据疾病的病性、病位，或所服用药物的功效来选择合适的服药时间，一般情况如下：

一、治疗危急重症的药物：

可以不拘泥于饭前饭后，一天中的任何时间都可以服用。

二、治疗慢性病的药物：

1、根据疾病病位选择合适的服药时间：如果疾病位于胸膈以上的部位，则选择在饭后服用，如果疾病位于胸膈以下的部位，则选择在饭前服用；

2、根据所服用药物的功效来选择服药时间：此类方法目前应用比较多，具有补益作用的药物往往比较滋腻，为了不影响脾胃的运化功能，一般选择饭前服用，具有泻下通便或驱虫作用的药物也在饭前服用，具有健胃功效或对胃肠有刺激的药物，一般放在饭后服用，具有安神作用的药物放在睡前服用。

西洋参属于中药补益药中补气药的范畴，具有补气、养阴的作用，对气阴两虚证有非常好的治疗效果，作为一种补益药，应该在每餐的饭前服用效果最好，而不应该在饭后服用。

以上就是“铁皮石斛西洋参粉什么时候吃最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。