一般该软体胶囊有两种吃法，一种就是用温水来送服，另外一种就是直接使用，但平时如果能够在饮食当中摄取足够的钙质，那么是不需要使用补钙软胶囊的，还有就是平时应该多进行户外的运动，因为阳光照射也会促进钙的吸收。
阿胶羹：①阿胶敲碎用黄酒浸泡2～3天，泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制，黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀，均匀搅拌成糊状盛出。②入凉成冻后置箱内保存，早晚各1勺，如果你冬天手脚冷，可以加桂圆干和枸杞，补气暖身的。
一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。
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