身体虚会出现神疲乏力、气血亏、没有劲。1、可以吃阿胶，补气又补血。250克阿胶打粉，（由于夏天吃阿胶上火）里面可以放上20克西洋参粉，起到滋阴补气的作用。2、加入20克枸杞，补肾养肝血。3、15克玫瑰花，疏肝理气，补血色。4、20克核桃仁，补脑益智。5、再加20克龙眼肉，补脾消食。6最后加点冰糖，补血糖。
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