小麦胚芽油软胶囊和维生素e软胶囊有一定的区别，主要是天然维生素e和维生素e的区别，而且天然维生素e和维生素e都是一种维生素e，但是正常情况下的维生素e是属于合成的，没有天然维生素e的活性高。

小麦胚芽油软胶囊含有天然维生素e，吃了以后比较容易吸收，具有很好的抗氧化剂，能够抗氧自由基对人体血管内皮损伤，同时还可以预防心脑血管疾病，每天适当的吃一些小麦胚芽油软胶囊可以起到美容养颜的作用，能够淡化皮肤上的色斑，并且胚芽油中含有不饱和脂肪酸，吃了以后能够预防动脉粥样硬化，对身体健康有很大的好处。

维生素e软胶囊含有维生素e，是一种合成的维生素e，同时还属于脂溶性维生素，可以起到抗氧化的效果，吃了以后能够延缓皮肤衰老，并且可以保护心脑血管以及肝脏等，有利于身体健康。

平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些含维生素的食物，比如坚果、猕猴桃等。

小麦胚芽油是从小麦的胚芽中提取的维生素E。而维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物。小麦胚芽油可以说是天然的维生素E，含有30％以上蛋白质和人体必需的氨基酸。比一般的维生素E具有更好的抗氧化、延缓衰老作用。还能防止皮肤干燥及眼角纹的产生、净化血管、保护血管、降低心脑血管疾病的发病率。

你好，可以吃小麦胚芽油，小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，因富含丰富的维生素e而素有液体黄金之称，小麦胚芽油中的维生素E是高纯度天然维生素E，含有全部的八种生育酚，而化工合成的维生素E常是利用化学原料分离合成而来的，大多只有α—生育酚，成分功效单一，并且大部分含有焦炭、人工色素以及其他添加剂。

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