燕窝是一种营养价值非常丰富的食品，其中含有非常丰富的胶原蛋白、碳水化合物、水分脂肪和丰富的纤维素。摄入身体之后不但可以促进新陈代谢的激情，还可以美白皮肤、增加皮肤的弹性，并且可以有利于身体表面色素沉着的消退，可以对抗氧化。而且燕窝中的铁离子含量非常丰富，可以补铁、补血。从中医学的角度来讲这种燕窝可以补肾壮阳、润肺、滋阴止咳、健脾。

燕窝一般可以补身体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等。

燕窝是一种营养价值非常高的补品。燕窝中含有丰富的蛋白质成分，患者在平时日常生活中适当的吃一些燕窝可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且燕窝中还含有一定的氨基酸成分，患者在日常生活中适当的吃一些燕窝，可以很好的补充身体能量。燕窝中还含有丰富的铁和钙以及镁等微量元素，适当的吃一些燕窝，可以很好的补充身体所需要的微量元素。

虽然燕窝的营养价值非常高，可以补充身体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，但是患者在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对燕窝过敏的患者应禁止食用以免引起过敏反应。

平时患者还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、西红柿等，对身体健康也有很多好处。

燕窝中含有蛋白质，铁锌，氨基酸，维生素等多种营养元素，但是也不可以完全靠吃燕窝来补充蛋白质，燕窝中含有蛋白质的含量不算特别高，平时也可以多喝些牛奶，吃一些鸡蛋，豆类等食物来补充蛋白质。

通常情况下，燕窝具有养阴润燥、 益气补中等功效，同时还有提高机体免疫力、缓解咳嗽等作用。燕窝营养价值是为人体提供充足的营养、美容养颜、抵抗病菌等。

1.功效：通常情况下，燕窝含有蛋白质、多种糖类、氨基酸、维生素等营养物质，可以滋补身体，为身体补充营养，具有养阴润燥、 益气补中等功效。

2.作用：燕窝中富含有多糖类化学物质，能够刺激体内免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面有一定作用。燕窝有滋阴润肺的功效，对干咳少痰、久咳不止等有一定的治疗作用。

3.营养价值：燕窝含有丰富的氨基酸，同时燕窝还含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，可以为人体提供充足的营养。燕窝还含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，有一定美容效果。同时燕窝中含有大量对人体比较重要的唾液酸，唾液酸是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分，可以阻止病菌入侵。

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