维C和维E通常指维生素C和维生素E，增强免疫力，两种都有效果。

1.维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，有助于预防慢性疾病和抗衰老。维生素C对免疫系统至关重要，能够促进白细胞的活性和功能，增强免疫细胞的抗菌和抗病毒能力，帮助身体抵御感染。维生素C参与胶原蛋白的合成，对维持皮肤、骨骼、血管和牙齿的健康至关重要。维生素C有助于增强非血红蛋白铁的吸收，促进铁元素的利用，防止贫血发生。

2.维生素E：维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，减少氧化应激和炎症反应。维生素E有助于预防心脑血管疾病，通过保护血管内皮细胞、抑制血小板凝聚和降低胆固醇氧化等机制来维护血管健康。维生素E参与调节免疫细胞的功能，提高免疫系统的效应和应对能力。维生素E具有保护皮肤免受紫外线伤害的作用，有助于减少皮肤老化、炎症和皮肤病的风险。

如果有任何不适的情况，建议及时去医院就诊。

提高免疫力可以通过补充维生素C、维生素D、维生素E等营养素。

维生素C是增强免疫力的重要营养素之一，能够促进白细胞的生长和活性，提高免疫细胞的能力，防止病毒和细菌感染。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、花椰菜、菠菜等。维生素D也有助于增强免疫力，能够调节免疫细胞的功能，促进钙的吸收和免疫细胞的生长。维生素D主要来自于阳光照射，也可以通过鱼肝油、蘑菇等食物中获得。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护免疫细胞不受损伤。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、鳄梨等。

需要注意的是，补充维生素时应注意适量，过量摄入可能对身体造成不良影响。此外，维生素C、维生素D、维生素E等营养素的补充只是提高免疫力的一种方法，还需要注意合理膳食搭配、适量运动、保持心情愉悦等方面。

可遵医嘱吃以下维生素来提高免疫力：

1、维生素C。维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，从而增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2、维生素B。维生素B族能够提高免疫力，维生素B族当中的B9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力。

3、维生素A。维生素A能够改善细胞黏膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，抵御病毒的入侵。除此之外，维生素A还能够调节肠道菌群，使宿主的防御系统不会攻击有益菌，增加有益菌的占比，有利于提升免疫力。

增强抵抗力可以吃维生素A，维生素A对机体免疫有着非常重要的作用；其次可以吃维生素E，维生素E具有提高免疫力、增强感染抵抗力的作用；此外可以吃维生素C，维生素C是机体免疫系统必不可少的维生素，可以增强多方面抵抗力。

以上就是“增强免疫力吃维C还是维E”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。