安眠药1片能睡多久，取决于这个安眠药的半衰期多长，有些是快速诱导睡眠的安眠药，如果患者只有入睡困难吃1片之后，正常的一夜睡觉就行了，而且第2天醒来之后，由于这些眠药半衰期短，可能第2天没有什么反应。

如果是半衰期比较长的安眠药，口服1片之后，睡的时间可能就会略长。有些安眠药半衰期长达十几个小时，甚至二三十个小时，这种安眠药在第2天醒过来的时候会感觉头昏沉，反应迟钝，头重脚轻，这种称之为宿醉样的感觉。

有些人还会有肌张力的松弛，这对老年人是比较危险的，会导致老年人的跌倒，所以建议老年人不要服用这种长半衰期的安眠药。

安眠药也是有很多种类的，一般分为长效安眠药和短效安眠药，短效安眠药服用一片大概可以持续3到5个小时睡眠，长效安眠药，服用一片可以持续8-10个小时。当然每个人对于药物的敏感度都是不一样的，所以说这个时间可能也会受个人体质的影响。尽量使用短效的安眠药，这样对第二天的生活影响比较小。

服用一片褪黑素以后，可以在20-30分钟之内入睡，睡眠的持续时间大约在5-6个小时左右。对一些老年人、代谢比较慢的病人，可以睡七个小时左右。但是部分严重睡眠障碍的病人服用褪黑素以后，可能临床效果并不是非常明显，因为褪黑素能够诱导自然的睡眠，它是体内的一种性激素，由人体松果体来分泌，它并不是镇静催眠的药物。

褪黑素主要可以调整睡眠的节律，能够克服睡眠障碍中入睡困难的表现。同时褪黑素能够提高睡眠质量，并且对睡眠中觉醒次数可以起到明显减少的作用。病人口服褪黑素建议在医生的医嘱之下服用，并且建议以调理为主。

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