维生素C和维生素B是不同的维生素。维生素C是一种维生素，而维生素B是一组维生素，所以维生素B经常称为B族维生素。维生素C的主要作用是抗氧化，清除自由基以及促进胶原蛋白的合成。 B族维生素，如维生素B1可帮助消化，调节人体糖代谢；维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢；维生素B12可以预防巨幼细胞性贫血等。需要注意的是维生素C与某些维生素B不能同时服用，如维生素C与维生素B9同时服用易发生氧化还原反应，导致两药作用减弱。

维生素是包括很多的品种，我们经常使用的包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及维生素K，每种维生素的作用都是不同。比如说，维生素C具有抗氧化的作用，可用于治疗坏血病，可以促进铁的吸收，而维生素E又称为生育酚，是有利于改善生育作用。维生素B也是包括很多类型，比如说维生素B1、B6、B12等，每种维生素B的作用也是不一样，所以虽然都是维生素，但其实维生素B和维生素C的作用是不一样。

缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。维生素b可以维持免疫系统和神经系统正常的生理功能，维生素C具有治疗坏血病，防治动脉血管硬化，抗癌，抗氧化的作用。最好通过饮食摄入，虽然二者都是水溶性维生素，但最好不要长期过量服用维生素，通过食物的补充为选择的补充方法。

维生素b也叫做精神性维生素，维生素b对于精神状态和神经组织都能够有非常良好的影响，如果维生素b缺乏有可能会产生焦虑不安，疲劳，健忘等症状，而且还会影响身体对糖分的吸收。维生素c也叫做抗坏血酸或者是抗坏血病的维生素，维生素c有，防衰老，抗氧化，防癌的功效，还可以增强机体的免疫力。

以上就是“维生素B跟维生素C的区别”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。