紫苏籽油具有多种功效和作用，包括抗氧化、抗炎、调节血脂、保护心血管等。

1. 抗氧化：紫苏籽油中富含的多种抗氧化物质可以有效清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2. 抗炎：紫苏籽油中的脂肪酸可以调节身体炎症反应，减轻炎症症状。

3. 调节血脂：紫苏籽油中的亚麻酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，起到调节血脂的作用。

4. 保护心血管：紫苏籽油中的亚麻酸可以降低血压、改善血管功能，保护心血管系统。

需要注意的是，紫苏籽油虽然具有多种功效，但并不是万能的。在使用时应根据自身情况适量摄入，避免过量。同时，紫苏籽油属于易氧化的油脂，开封后应尽快食用，并保存在阴凉干燥处，避免阳光直射。

紫苏油具有保肝护肝、降脂降压、抗衰老等好处，日常生活中可以适量吃些紫苏油，对身体比较好。

1、保肝护肝：能有效抑制脂肪合成分解脂肪，将其排出体外，每天食用能预防脂肪肝形成。

2、降脂降压：紫苏油当中含有丰富的亚麻酸，具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，从而抑制血栓形成。

3、抗衰老：是一种高级功能性食用油，含有比较丰富的营养，能起到抗衰老效果。

除此之外，还具有抗过敏、健脑益智、保护视力的好处，需要根据自身情况合理使用，还要多吃一些水果和蔬菜，保持营养均衡。

紫苏油具有抗过敏、保肝护肝、降脂降压等功效与作用，但是不可以吃太多。

1、抗过敏：紫苏油具有抗过敏的作用，可以抑制患者的过敏性反应，减少皮肤瘙痒和过敏的症状。

2、保肝护肝：紫苏油当中含有α-亚麻酸，可以减少肝脏局部的脂肪堆积，达到保肝护肝的作用。

3、降脂降压：紫苏油适当吃能够清除血清当中的胆固醇，有效的预防高血压和高血脂疾病。

除此以外，还具有预防阿尔茨海默病、润肺止痛、解毒等功效，采取相应的方法使用。

紫苏油是从紫苏叶提取的精油，也被称为“紫苏籽油”或“紫苏属精油”。该油含有丰富的抗氧化剂和营养成分，具有多种功效。

以下是一些紫苏油的常见功效：。

1.抗炎：紫苏油中的萜烯类物质可以减缓炎症反应，对皮肤的舒缓作用非常有效。

2.抗菌：紫苏油具有杀菌作用，可以预防和治疗感染性皮肤病和其他病菌引起的感染。

3.保湿：紫苏油中含有多种皮肤所需的脂肪酸，能够滋润肌肤，增加皮肤的水分含量，使皮肤看起来更加年轻、健康。

4.消炎镇痛：紫苏油可以帮助减轻关节疼痛和肌肉酸痛，同时减少炎症反应。

5.抗衰老：紫苏油可刺激胶原蛋白的产生，增强皮肤的弹性和光泽。它还含有丰富的抗氧化剂，可减少自由基的损伤，延缓皮肤老化的过程。

请注意：在使用任何新的保健品或药物之前，请咨询医生或专业人士。

以上就是“长期食用紫苏油的好处”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。