脾胃虚弱可以通过饮食和药物进行调理。脾胃虚弱常会出现食少腹胀、大便稀溏、恶心、乏力等症状，日常饮食要注意三餐规律，不可过饥过饱，可以多吃山药、芡实、莲子肉、桂圆、胡萝卜、菠菜、牛肉、南瓜、小米、鸡肉、鸡蛋、大豆制品等，这些食物具有补脾益气、醒脾开胃的功效，不宜吃寒凉、甜腻、辛辣刺激的食物。如果不适症状较重，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等有助于补益脾胃的药物治疗。如果调理一段时间后仍出现不适症状，需要在医院就诊，结合检查明确诊断。

脾胃虚弱，可以通过改善饮食进行健脾养胃，还可以通过补充益生菌、调整饮食、服用药物等方式进行改善，具体情况如下：

1、补充益生菌。例如乳酸菌素片、酵母片、双歧杆菌等益生菌，可以改善胃肠道菌群，有助于脾胃健康。

2、调整饮食。脾胃虚弱，需要引起注意，及时调整饮食，帮助健脾养胃，可以平时较少食用一些油腻辛辣的食物，多吃一些容易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等，还可以吃一些山药、红薯、玉米、红豆等粗粮，可以帮助健脾养胃，脾胃健壮，才有利于身体健康。

3、服用药物。依据自身的情况选择，例如参苓白术散、健脾丸、小建中汤等药物。

脾胃虚弱，需要尽早补充营养，以滋养脾胃，以免脾胃虚弱，出现精神不振、肢体疲乏、面色萎黄等症状，如果需要药物调理，建议去正规的医院就诊，在医生专业指导下治疗。

饮食上应该以补中益气、健脾化湿为原则，多选入脾胃经，具有健脾补气功效的温补性食材。减少生冷、油腻辛辣食物的摄入。

如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。

性质偏凉或寒的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、柚子等不宜多吃。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。

概述

身体总是觉得虚寒，脾胃的问题很明显，觉得胃部不舒服，心虚气短，吃不容易消化腹胀，睡眠多梦的问题，大便不好，拉肚子，舌苔非常厚黄，口臭的问题很严重，舌边缘齿痕异常，这样的问题都是脾胃虚弱现象，适当的食疗、药物治疗脾胃虚弱，是比较好。

1、适当的食疗用山药，炒着吃、炖汤喝都是可以，山药补阴健脾止泻，健脾养气血等功能，可以多吃莲藕，有补益脾胃，益血生肌等功效的，莲藕可以适当的健脾止泻，还可以增进食欲，开胃健中。

2、脾气虚弱消化的能力不好，运化失衡身体无力倦怠的问题，可用建中汤、健脾汤、四君子汤、参苓白术散等。脾虚胃寒，中气不足，畏寒肢冷，胃冷痛，可以应用附子理中汤。胃寒可以适当的用香砂养胃丸、补中益气丸等。

忌辛辣，忌生冷，不要吃得很饱，也保暖饥饿，调养心情，太伤心、难过、生气，也会伤及脾胃。

不要过度的吃海鲜，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起食用，可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满，与赤小豆、冬瓜、冰糖同用，可消肿利水。

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