膳食纤维咀嚼片的用法饭前和饭后都可以使用，如果肠胃不好最好是在饭后使用可以减少肠胃的刺激，在使用的期间可以去除肠道中残留的油脂和垃圾毒素，也可以起到减肥的效果。对预防便秘和胆固醇、高血压、身体的肥胖都是有一定的作用，也是属于一种比较常见的保健品，在使用药物的期间一定要多喝水，促进新陈代谢，怀孕期间和哺乳期间一定要慎重使用。

一般来说，膳食纤维在饭前，还是饭后吃，这与患者的胃肠功能是否正常有关。具体分析如下：

1.饭前：膳食纤维是一种可以促进肠胃蠕动，辅助消化的营养物质。如果患者的胃肠功能正常，一般可以在饭前吃，增强饱腹感，以及促进食物的消化。

2.饭后：若是患者患有胃炎、胃溃疡等消化道疾病，胃肠消化能力比较弱。而膳食纤维又是一种不太好消化的物质，若是在饭前吃或者过量吃，胃动力或者肠动力可能不足，容易导致胃肠不适，出现腹痛、胀气等不适症状。所以建议患者在饭后进食，可以减轻胃肠的负担，以及促进胃肠的消化。

在日常生活中，建议患者多喝温热的开水，保持充足的睡眠，对身体有益。若是患者在进食膳食纤维后，出现了过于明显的不适症状，建议及时就医。

饭后吃就可以，其实最主要的应该是食补或者饮食调理，必要时借助于药物，注意清淡易消化饮食！保持心情舒畅！保持良好睡眠，适量饮水，多吃新鲜蔬菜水果。

通常情况下，若是想要减肥，膳食纤维通常建议在饭前吃。减肥主要是通过减少热量摄入与增加热量消耗来达到目的，而膳食纤维则可在减少热量摄入方面发挥作用。但是，吃膳食纤维也只能控制热量摄入，而不能控制热量消耗。因此此时还需配合运动锻炼，继而对于减肥才有较好效果。

膳食纤维属于一种多糖，多糖分为淀粉和非淀粉多糖两类，前一类是可以被人体消化吸收与利用的多糖，后一类是人体不能消化吸收，但对人体有益的膳食纤维，如纤维素、半纤维素、果胶、藻类多糖和芳香族的木质素等。若是饭前食用膳食纤维的情况下，其可堆积在人体胃肠道中，可使人体感到饱胀感，继而可减少食物的摄入而减少热量的摄入。而若是在饭后食用，膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，继而胃肠道可加快对胃内容物的消化吸收，但这也可能会导致人体饿得更快，继而可导致增加食物摄入量而增加热量摄入。因此，若是想要减肥，一般建议在饭前吃膳食纤维。

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