睡眠康宁含片的主要作用是能够改善睡眠的质量，而且能够调节生物昼夜的节律、有效的缓解患者出现的失眠多梦情况，而且还有延缓衰老恢复青春的作用。本药品属于一种口含类的药物，需要放于舌下进行含服，不可以咀嚼服用的。本药品主要是通过舌下的粘膜直接吸收到心脏、脑内发挥药效的，不会通过胃肠道或者是肝脏的分解。具体的用法和用量需要咨询医师后再使用。

睡眠康宁这种药物是属于保健类药品，并不是国药准字，建议睡眠不好，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外可以适当的做头部的按摩，有利于睡眠，而且一定要在十点之前上床睡觉。

根据你描述的情况分析，睡眠康宁含片别名安眠药，但它不是一种药物，是一种保健食品，能够改善睡眠作用是调节生物昼夜节律，诱导自然睡眠，延缓衰老，恢复青春。主要适用于睡眠少于5小时或者上床以后不易入睡，或者睡眠比较浅，容易醒，以及睡眠质量差的人。

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