螺旋藻是具有一定减肥效果的，螺旋藻可以降低人类身体中的血脂，配合适当的体育运动，可以有效的将身体内的垃圾及时排出去，促进新陈代谢，所以可以应用螺旋藻。建议在早餐或者是饭前60分钟服用，可以将螺旋藻加入少量的蔬菜水果，补充营养素。晚餐要主食减少，可以在饭前60分钟服用螺旋藻，可以有效提高红细胞的携带能力保证更多充足的氧气运载到身体各处，同时一定要配合体育锻炼才能有效减肥。

螺旋藻片是可以减肥的，这种可以有效的调节机体的免疫力，抗疲劳，长时间的服用可以有效的疏通人体的肠道，不过想要达到理想的体重，最好的方法还是建议控制饮食，平时多加锻炼，减少油腻辛辣性的食物以及高脂肪的食物。

小球藻一般可以起到辅助减肥的作用。使用期间多数可以起到加快身体的新陈代谢和加快肠道蠕动的作用，有利于加快食物消化，还有利于促进体内的脂肪和热量消化，可以帮助身体减肥，缓解身材肥胖，防止肥胖的时候加重。平时要避免暴饮暴食和过多吃油腻性的食物，防止肥胖的程度加重。

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