燕窝和银耳的功效不一样，两者是完全不一样的东西。燕窝和银耳都有保健的效果，但是燕窝主要是美容养颜，让皮肤变的更光滑，有弹性而且有光泽，还能帮助胃消化，对治疗咳嗽，盗汗也有很大的帮助，所以燕窝是一种很好的补品，男女老少都可以食用的。银耳也是一种不错的食材，也是我们经常在日常生活中见的到的，它不仅能提高肝脏解毒能力，能保护肝脏，增强人体的免疫力，而且还含有丰富的天然胶质，有清热、滋阴的功效，长期食用银耳，对皮肤是非常好的。

燕窝和银耳的功效通常来说一样，主要具有增加营养、提高免疫力、滋阴润肺等，对于过敏体质是不能够使用的。

1、增加营养：里面的蛋白质以及矿物质含量会比较多，在使用之后也能够达到增加营养的效果，防止营养物质缺乏。

2、提高免疫力：主要适合免疫力下降，也可以避免受到细菌和病菌的侵入。

3、滋阴润肺：主要可以改善肺部感染，有助于肺部感染所引起的咳嗽或者是咳痰的症状得到改善。

除此之外，也可以达到润肠通便等功效，也可以改善便秘。

燕窝和银耳功能不同。从中医角度来说，两种食物都是平甜的，具有一定的滋阴润燥作用。但是从营养的角度来说，它们是两种完全不同的效果。因为燕窝除了滋阴润燥、补血活血之外，还含有大量的蛋白质、碳水化合物、微量元素、氨基酸和燕窝酸，能有效增强人体免疫力。银耳中的营养成分主要是蛋白质、矿物质和少量氨基酸。虽然功效和燕窝差不多，但营养水平远低于燕窝。

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