天然维生素C具有多种功效，能够增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成、预防和治疗坏血病等多种疾病。

1. 增强机体免疫力。天然维生素C能够促进免疫系统的正常运作，提高机体对病毒和细菌的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染等疾病。

2. 促进胶原蛋白合成。天然维生素C是胶原蛋白的重要合成物质，能够帮助维持肌肤的弹性和光泽，预防皮肤老化。

3. 预防和治疗坏血病。天然维生素C是预防和治疗坏血病的有效物质，能够促进铁的吸收和利用，防止贫血的发生。

需要注意的是，天然维生素C的稳定性较差，易被氧化破坏。在保存和食用过程中应尽量避免接触空气和光线，尽快食用新鲜的水果和蔬菜。

天然维生素C功效和作用主要是缓解疲劳、提高免疫力、保护肝脏等，也需要适当补充。

1、缓解疲劳：是重要抗压力营养素，能够促进肾上腺素合成，促进葡萄糖转化成为能量，供身体紧急需求。

2、提高免疫力：因为可以参与免疫蛋白合成，所以在补充之后能够提高身体免疫功能，如果出现缺乏会导致病原体侵袭，容易感染疾病。

3、保护肝脏：可以缓和跟某一些化学物质以及药物毒性，所以可以保护肝脏，避免受到毒素侵害。

除此之外，可以起到预防白内障、预防坏血病、保持皮肤弹性等作用，可以从食物或者是药物当中补充。

天然维生素C主要的作用是可以增强机体的免疫功能，促进身体新陈代谢，有效缓解由于维生素C缺乏所引起的免疫力低下，皮肤暗黄粗糙，食欲减退等症状。天然维生素C还有很好的抗氧化功效，能够起到美容养颜，美白润肤，促进蛋白质合成等功效。另外天然维生素C的补充还能够很好的预防心脑血管疾病的产生，能够有效改善血管弹性，对于高血脂，高血压等疾病有很好的辅助治疗作用。

天然维生素C具有提高自身免疫力的作用和功效，平时可以口服维生素C药物，能够促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力，预防疾病发生。另外也可以预防白内障，因为维生素C具有抗氧化特性，能够减少紫外线和氧对眼睛晶体的损害，有助于白内障发生。用药期间需要在医生指导下，不可以自己盲目使用，以免产生不良反应。

以上就是“天然维生素c的作用和功效”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。