鱼油里面含有丰富的维生素c和维生素b，适量服用可以促进钙的吸收，对体弱多病的人群起到增强免疫力防止感冒的作用，比如孩子缺钙可以适量服用一些鱼油，会起到缓解的作用，还可以有效预防夜盲症发生的发生，也可以预防因缺乏维生素导致的佝偻病，同时配合晒太阳还可以促进钙的吸收。

深海鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸，甘油等营养成分，具有健脑益智，保护心脏，降低血压等功效。深海鱼油中含有一种EPA成分。属于一种特殊的不饱和脂肪酸，有益于血液循环，降低血液中胆固醇含量，抑制不正常血液凝集，可预防心脑血管疾病。这种不饱和脂肪酸，还是视网膜感光细胞的重要组成部分，经常服用，可减轻眼疲劳，保护眼睛。鱼油中的维生素D，可促进人体对钙的吸收，预防缺钙，增强机体提抗力。

深海鱼油含有EPA、DHA、维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸甘油、磷脂等营养成分。深海鱼油所含有的EPA，有利于保持血液的高流动性，从而抑制血液凝聚，有预防血栓和梗塞的作用。深海鱼油所含有的DHA，可以活化脑细胞，协调神经工作，提高记忆力。深海鱼油中所含有的维生素D，能促进钙吸收，促进骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病和软骨病等。所含有的维生素A，能保护视力。

临床上维生素A不是鱼肝油。维生素A是一种脂溶性维生素，鱼肝油为复方制剂。

鱼肝油是天然合成的，从鱼的内脏中提取出来的，主要成分是维生素A和维生素D。具有增强视网膜感光性、促进营养吸收、调节血清钙磷浓度的效果，对上皮完整性、生殖器官、牙齿骨骼的生长有重要作用。临床上可用于治疗佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症，以及预防和治疗维生素AD缺乏症人群，适合小儿食用，或老年人与钙片一起食用。维生素A是一种日常机体必需的营养素，对于机体有促进生长、繁殖等作用，适量食用一些富含维生素A的食物能够为机体补充日常消耗的维生素A，进而维持机体正常生理功能。​

鱼肝油为药品而非保健品，不可擅自根据经验用药，要在临床医师的指导下用药。对于慢性肾衰、高血钙、高血磷合并肾性佝偻病患者，禁用鱼肝油。维生素A和鱼肝油应在医生指导下服用，不得过量或长期服用，以免出现慢性中毒的情况。

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