恬静胶囊不是安眠药，但具有辅助安神作用。

恬静胶囊是一种中成药，具有益气镇惊、平肝解郁的作用，适用于治疗失眠健忘、精神不振等症状。其成分包括远志、茯苓、石菖蒲、酸枣仁、龙齿等。患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性疾病严重者应在医师指导下服用。如果患者服药三天症状不能缓解，应及时去医院就诊，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用，儿童必须在成人监护下使用。

患者在用药期间应以清淡、易消化饮食为主，可适当吃些小米粥、豆浆、面条等，避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、洋葱、炸鸡等，以免影响药效。此外，还可以适当进行运动，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于病情的恢复。

失眠已经成为了很多大城市人群他们非常常见的一种疾病，主要是因为人们正在承受着比较大的工作生活压力。有朋友现在服用一种针对失眠效果挺不错的恬静胶囊。那么，恬静胶囊是安眠药吗？下面就随小编一起来看看吧。

恬静胶囊具体的来说，应该算是一种保健品，不能谈得上是药物。但是它对于治疗失眠还是有一定的作用的。

恬静胶囊，主要成分是褪黑素，淀粉为主要原料，制成的一种保健食品，主要就是用于改善睡眠。每日一次，每次一粒，临睡前半小时服用，对于一些禁忌人群和注意事项，在说明书上是有详细的讲解。所以对于不了解的人群来说，那么使用之前一定是要仔细的阅读说明书，使用量需要严格的按照医生的嘱咐来进行。

文献报道，褪黑素虽然能帮助睡眠，但睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。就是说吃的过量，反而会导致睡眠失常。

小编建议还可以从饮食来改善睡眠的治疗。喝点小米粥能够改善睡眠。因为小米里面是有一种色氨酸能够抑制人大脑太兴奋，改善睡眠质量。桂圆干也可以，桂圆自古以来就是安神补脑的佳品，睡前就是可以泡几颗做桂圆茶加点冰糖养血安神。这样的话改善睡眠了是非常有效的，除了这些就是我们情绪一定要保持稳定。另外心态对失眠症的影响还是比较大的，应该正确认识，放平心态，放松心情，偶尔出现的失眠不要过分在意！还要多做户外活动，增强体育锻炼！。

恬静胶囊其实就是一种保健品，它是可以改善睡眠的，是没有多大的后果，只不过有辅助的效果，要是感觉到不是，是需要去当地的医院进行检查，根据检查的结果对症治疗，千万不要盲目的使用保健品，不仅贵而且也没有多大的效果，平时也要多注意饮食。

以上就是“恬静胶囊的效果”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。