吃膳食纤维素片是否有副作用，需要根据是否属于天然膳食纤维，如果是天然膳食纤维，对人体是没有影响的。

而且天然膳食纤维片能够增加大便的体积，促使大便变软，同时还能促进肠道蠕动，不仅如此，还能减少致癌物的产生，对于结肠癌以及直肠癌疾病有一定预防作用。

但若是非天然膳食纤维片，里面含有一定添加剂，如若长期食用，对人体会产生不良影响。

纤维素片虽然属于保健品，但大量服用会存在一定的危害。以下是几个需要注意的点：

一. 影响矿物质和维生素的吸收：过量的纤维会增加有机物在小肠中的发酵量，这将导致钙、铁、锌等矿物质以及维生素A的吸收量下降。特别是缺乏这些矿物质和维生素的人群，需要慎重使用纤维素片。

二. 腹部不适：突然大量增加饮食中的纤维量，有时会出现腹痛、腹胀、甚至腹泻等现象。因此，在服用纤维素片之前，需要根据自身情况逐步增加摄入量，以避免对胃肠道造成不良影响。

三. 吸收添加剂：如果你的纤维素片是非天然膳食纤维片，里面可能含有某些添加剂。长期食用这些含有添加剂的片剂会对人体产生不良影响。因此，在选择纤维素片时，应选择天然纤维素，并仔细阅读成分表。

最后，对于一些疾病患者，多食纤维素片可能会产生不良影响。因此，在使用纤维素片前，应该咨询医师或药师的意见，避免自行使用产生不良影响。

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