硒饭前和饭后都是可以吃的，但是具体服用的时间应该根据自身的脾胃功能来决定。如果脾胃比较好，可以在饭前服用，如果脾胃不好可以在饭后服用。

1、饭前：硒是人体所需要的一种微量元素，能够有效的加快新陈代谢，同时也可以达到清热解毒的效果，消除身体当中的自由基，提高自身的免疫力，如果自身的脾胃功能比较好，一般情况下可以在饭前服用。

2、饭后：硒会通过胃肠道吸收，如果自身的脾胃并不是很好，在饭后服用是比较好的，因为这样可以有效的保护自身的胃肠道黏膜，如果饭前服用，可能会影响胃肠道的吸收能力，从而伴随着恶心以及呕吐的症状。

药物的用法用量需要在医生的指导下来服用，避免服用不当，对于个人的身体健康造成一些不良的影响。

硒片饭前吃饭后吃都是可以的，可以根据个人的情况选择。

如果个人身体素质较好，没有出现胃肠道疾病，可以在饭前半小时或睡前服用，能够充分消化吸收，相对来说效果较好。但如果有胃肠道不适症状出现，最好选择饭后服用，以免对胃肠道造成刺激，导致不适症状产生。

缺硒主要表现为脱发，脱甲、皮肤症状、神经症状、牙齿损害和克山病等。缺硒还可导致“肌肉综合症”，主要表现为肌肉酸痛，行走乏力。缺硒还会导致白内障、癌症、肝病，以及影响智力等。

缺硒危害严重，要提前预防，一旦发现，需要及时去医院就诊，以免延误病情。

硒片一般情况下建议在饭前半小时或者睡觉前效果比较好。在饭前服用有助于肠胃对硒片药物成分的更好吸收，避免胃酸对硒片的效果产生影响。晚上睡觉后身体的代谢比较稳定，而且晚上排毒效果比较好，服用硒片后有助于吸收，更有利于毒素随着代谢排出体外，效果比较可观。

以上就是“硒磷脂什么时候吃最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。