孩子一般在餐后吃锌制剂效果比较好，最好在午餐后吃。锌制剂不宜空腹服用，因为可能会对胃肠道产生一定的刺激。锌制剂和钙剂、铁剂最好不要同时服用，因为会影响锌的吸收。锌对孩子的生长发育有很多好处，因为人体大部分的酶都含有锌，而这些酶是机体组织的重要组成部分，锌对人体常见以下好处：

1、维持正常食欲：缺锌会导致食欲下降，出现挑食、厌食、拒食，严重时会导致生长发育迟缓。

2、促进免疫器官胸腺的发育：锌充足的情况下，可以保证胸腺的正常发育，增强免疫功能，如果缺锌有可能导致免疫功能低下，容易感冒。

3、促进伤口愈合：缺锌可能会导致口腔反复溃疡，外伤时伤口不易愈合。

4、其他好处：锌还可以影响维生素A的代谢以及正常的视力，当孩子出现腹泻的时候，补充锌制剂可以缩短腹泻的病程。

最安全的方法是通过食物来补充锌，一般来讲，动物性食物的含锌量以及锌的吸收利用率远远大于植物性食物，可见于动物肝脏、蛋黄或者海产品，比如鱼、虾、牡蛎等，还有坚果、花生米、瘦肉等食物中含锌量比较高。

　　通常情况下，补锌颗粒在饭后两小时左右服用效果最好。

　　锌是人体必需的微量元素，适当摄入含锌的食物有利于身体健康，增强身体素质，提高身体免疫能力。锌元素对生长激素的合成有一定促进作用，可以加速细胞分裂，加快基础代谢，从而促进身体生长发育。饭后两小时左右服用药物时，由于刚摄入食物，食物未被消化完全，会使药物对胃黏膜的刺激减弱，减少胃肠道系统不良反应，避免产生腹痛、腹泻等不良症状，同时可以更好的发挥药物的功效与作用，所以补锌颗粒应在饭后两小时左右服用效果较好。

　　需要注意的是，锌属于重金属，过量摄入锌元素后，锌元素与体内细胞相互作用，使人体细胞结构和组成发生病变，可能会导致人体中毒。所以应避免过量摄入锌元素，防止对身体造成损伤。

补锌口服液通常在两餐之间服用较好。比如上午十点左右、下午3-4点时，能够减少对胃肠道刺激，以防出现恶心、呕吐及腹部不适等症状。相对空腹状态下补锌，比较有利于锌的吸收。建议服用补锌药物的同时，多食用牛肉、猪肉以及黄豆、核桃、豆腐、白木耳等含锌量丰富的食物，以增加锌的吸收量。

　　补锌口服液在一天中任何时间喝都可，如果有消化性溃疡、上消化道出血等消化道疾病，建议在饭后1小时左右服用，以免引起胃肠不适。

　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。缺锌易导致厌食、偏食或异食，易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，免疫力下降，儿童生长发育不良，智力发育落后，妊娠反应加重，宫内胎儿发育迟缓，分娩合并症增多，男性不育等。缺锌的患者可以遵医嘱服用补锌口服液，在补锌的同时要避免服用过多的维生素C、叶酸等，以免影响锌的吸收，他们之间容易发生化学反应。补锌期间适合吃一些精细食物，比如馒头等，有助于帮助锌吸收。不要吃太多粗纤维的食物。

　　平常只要保证均衡饮食，一般不会缺锌，补锌过量还会导致恶心、呕吐、胸痛、贫血等中毒症状，因此不要盲目的自行补锌。

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