维生素是人体必需的一类营养素，有助于促进身体的生长发育、维持正常生理功能、增强免疫力等。长期吃多种维生素是不好的，可能会导致维生素中毒、营养失衡、不良影响。

1、维生素中毒：摄入过量的脂溶性维生素可能会导致维生素中毒，引起头痛、皮肤过敏、骨骼疼痛、消化不良等不良反应。

2、营养失衡：长期过量摄入某种维生素，可能会导致其他营养素的缺乏，引起营养失衡，影响身体健康。

3、不良影响：某些维生素的过量摄入可能会对身体健康产生不良影响，如维生素E的过量摄入，可能会增加心血管疾病的风险。

如果需要补充维生素，一定要在医生的指导下进行，避免过量摄入。

多种维生素矿物质片对身体一般有满足所需的营养素、促进身体发育、增强免疫力等好处。

多种维生素矿物质片对身体的好处

1、满足所需的营养素：可以提高人体必需的多种维生素和矿物质，满足每日所需的营养素，预防维生素和矿物质缺乏症。

2、促进身体发育：促进人体生长发育，促进人体新陈代谢的正常进行，维持人体的健康。

3、增强免疫力：维生素矿物质片所含有的维生素和矿物质，生物活性和抗氧化性都很高，也更容易被人体吸收，可以帮助人体增强免疫力。

服用维生素矿物质片的注意事项

17岁以下的患者不能服用，孕妇以及哺乳期的女性是不能服用的。服用过程中要注意清淡饮食，避免辛辣刺激生冷的食物，多吃蔬菜和水果，可以适当的运动，增强身体的抵抗力。

多种维生素片大多数不能长期吃，有可能会对身体造成不良反应。在使用之前需要详细的咨询医生。

多种维生素片能补充身体所需要的维生素、微量元素，可以预防维生素缺乏引起的各种疾病，但是不能长期过量服用，会对胃肠道产生负担。有部分患者会伴随着恶心呕吐，也可能会引起皮肤过敏表现，皮肤上会出现皮疹、瘙痒，不太严重者停药之后会自然有所恢复，严重者要到医院就诊。

在使用期间可以定期到医院复查，如果身体缺乏维生素、微量元素的情况已经得到了改善，可以停止再继续使用。

多维维生素片一般指的是多维元素片，一般不可以长期吃。

维生素和矿物质均为维持肌体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍，而导致多种疾病，如维生素C缺乏会导致坏血病，维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素D缺乏会导致佝偻病，维生素B缺乏会引起脚气以及贫血症。多维元素片主要是补充人体内的维生素和微量元素，用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病，适当的服用对身体有很多好处，但是，如果长期服用，可能会出现一些不良反应，例如肠胃不适、皮肤过敏、还可能出现精神神经异常。

除了服用多维元素片，还可以通过多吃蔬菜和水果补充维生素，如猕猴桃、橘子、芒果、木瓜、草莓、西瓜等。

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