汤臣倍健钙镁片是一种比较安全的药品，同时它效果好并且见效快，毒副作用比较小，身体不会对其产生依赖性，无明显不良反应。那么，汤臣倍健钙镁片功效好吗？要用多久才见效。

汤臣倍健钙镁片中的钙能够强健骨骼，镁能够帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋;促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统;帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿;减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会;镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。

因此，汤臣倍健钙镁片适合于需要补充钙和镁的成人、孕妇、经常喝酒的人、经常头痛、经期不适、失眠、经常感觉焦虑以及运动爱好者，特别适合骨骼疼痛、肌肉酸痛，心动异常人群及患有心脑血管疾病的缺钙人群。

最后，本品具体一个疗程多长时间是要看患者具体的身体情况的，不同情况疗程治疗的时间也是有所不同的，最好咨询医生，按照医生的吩咐的疗程时间正确的使用药物，这样的话就能更好保证身体的免疫力的增强和平衡。本品的药性是比较温和的，使用起来也是比较安全的，目前没有相关的耐药性的报道，所以本品是没有什么明显的耐药性的，患者可以放心使用。

汤臣倍健钙镁片属于保健品，也有很好的补充钙剂的效果，所以如果身体是缺钙的情况是可以使用这种保健品来进行保养的。生活中也要注意多吃一些含钙高的食物，包括一些大骨头汤之类的，运动的时候注意尽量不要去做一些强度比较大的运动，每天做适量的运动就可以了。

效果还是不错，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片口感不错，宝宝比较容易吸收，促进儿童与青少年智力发育，补充多种微量元素，提高免疫力。

处于生产发育期的儿童、青少年，食欲不振、免疫力低下的儿童，精神不振、注意力不集中的儿童，缺失钙铁锌的女性和老年人，补钙最好采用食补的方法，养成良好的饮食习惯，并合理、有计划地安排膳食，平时多吃些含钙及维生素d的食物，如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等，可以改善人体内缺钙的症状，平时还应该注意多晒太阳。

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