纤维片的作用主要包括预防便秘、辅助改善消化不良、辅助减肥、辅助改善睡眠质量、辅助降低血压等，需要在医生的指导下合理使用。

1、预防便秘。

纤维片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以预防便秘。如果存在便秘的患者，可以适当吃纤维片进行改善。

2、辅助改善消化不良。

如果患者存在消化不良的情况，可能会出现腹胀、腹痛等症状，此时可以遵医嘱使用纤维片进行辅助改善，从而促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到改善疾病的目的。

3、辅助减肥。

如果患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，可能会导致脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。此时可以遵医嘱使用纤维片进行辅助改善，从而促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。

4、辅助改善睡眠质量。

纤维片中含有大量的色氨酸，可以在一定程度上改善睡眠质量，如果患者存在失眠的情况，可以适当吃纤维片进行辅助改善。

5、辅助降低血压。

纤维片中含有大量的钾元素，而钾元素可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以达到辅助降低血压的效果。如果患者存在高血压等疾病，可以适当吃纤维片进行辅助改善。

虽然纤维片的作用有很多，但是不建议患者长期服用，以免给身体带来不必要的损伤。如果患者服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

膳食维片的作用，有润肠通便、降血脂、排毒、防止发胖、降胆固醇等特点。其适宜的人群有长期便不畅，有便秘习惯的人群，还有日常饮食中谷物时累，蔬菜水果摄入不足的人群，还适合消化功能差，需要增加膳食纤维摄取量的人群，还有单纯性肥大人群，胆固醇高的人群。

膳食纤维是构成人体的七大营养素之一，和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分，又被称为肠道清道夫。膳食纤维是人体不能消化的一切碳水化合物，膳食纤维中可溶于水的，如果胶、木胶以及部分半纤维，被称为水性纤维。

常见的食物中有大麦、豆类、胡萝卜、柑桔、亚麦、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。其膳食纤维有润肠通便，增加饱腹感，控制体重，排毒养颜，调节血脂，稳定血糖的作用。

纤维片一般是指纤维素片，属于保健类食品，具有润肠通便、降血脂、排毒、防止发胖、降胆固醇等功效，可起到辅助缓解便秘、消化不良等作用。但是保健食品不具有治疗疾病的作用，因此若是不适症状比较严重，还是建议尽快就医治疗。

1、润肠通便：纤维素片内含有的膳食纤维比较丰富，可以起到润肠通便的功效，可用于便秘患者的辅助性治疗。

2、降血脂：纤维素片还含有维生素C、维生素E等营养物质，食用后有利于清除自由基，降低血管内胆固醇的沉积，从而有利于降血脂，尤其适用于血脂异常，以及平时爱吃肥腻食物的人群。

3、排毒：纤维素片可以促进胃肠道的蠕动，从而帮助人体排泄出多余的代谢废物，有利于起到排毒的功效，对于长期吃高油食物的人群比较适合。

4、防止发胖：纤维素片食用后，遇水可以膨胀，同时还可以增加一定的饱腹感，从而有利于控制其他食物的摄入量，能起到一定控制体重的效果，可用于有减肥需求的人群。

5、降胆固醇：纤维素片还可促进胃肠道蠕动，增加食物在肠道内的吸收、消化，以及代谢，从而有利于胆固醇的代谢、排出，可辅助性治疗高胆固醇血症。

此外，纤维素片还可以起到辅助稳定血糖的作用，可用于糖尿病患者的药物治疗的辅助性措施，有利于维持血糖稳定。同时，在服用纤维素片过程中若是出现了腹胀、腹泻等情况，建议立即停药，并增加饮水量，必要时就医治疗。

纤维片的作用主要是促进人体肠道的蠕动，能帮助人体肠道的代谢废物促进排泄，还可以在运动上增强我们的自身体质。除此之外，纤维片还可以增强自身体质的抵抗力和免疫力，平时可以多吃富含维生素c的水果蔬菜，这样对于身体的各个部位，都是有着良好的作用的，并且这些水果中富含着很多的纤维素。平时也要有着适当的运动，增强自身体质。

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