左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是脂肪代谢过程中必需的物质，不能参与蛋白质的合成，是类维生素。
。左旋肉碱的作用与功效主要是：。1、减肥瘦身功效：左旋肉碱有利于促进脂肪在线粒体中氧化代谢，促进体内的脂肪的分解代谢，从而达到减肥瘦身的作用。
2、补充能量的功效：左旋肉碱有利于促进脂肪的氧化代谢，可释放大量能量，特别适合运动员食用，补充大量能量的同时还可延长运动时间，并增强运动员的耐力。
3、缓解疲劳功效：适合运动员食用，可快速缓解疲劳。
。需要注意的是，如果长时间服用左旋肉碱，可能会对肠道消化功能产生一定的影响，使肠道消化功能紊乱。。左旋肉碱减肥一般是比较靠谱的，有一定的减肥作用，但是副作用可能会相对比较多。
左旋肉碱可以促进身体的新陈代谢，能抑制肠道对脂肪的吸收，还可以促进脂肪转化为能量，从而达到降低体重的效果。虽然左旋肉碱有一定的减肥作用，但是副作用相对比较多，在服用的过程中可能会出现排便次数增多的现象，也有可能会引起心情烦躁和厌食，严重时容易导致睡眠障碍。
如果有减肥的需求，可以通过坚持做运动锻炼的方式，不仅能消耗多余的脂肪组织，也可以帮助提高身体的体质。
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