低聚果糖属于保健品，所以在饭前或者饭后服用都可以，最好空腹饮用，在饭前吃效果会更好，可以用少量的温开水或者加入其它的饮料，比如咖啡，牛奶，果汁，茶等冲饮后服用，但是肠胃不好的，或者吸收能力不强的，建议在饭后半小时再服用，能够降低血压，还能起到助消化的作用，甚至可以调节肠道菌群的平衡，喝低聚果糖期间切记不要喝酒，不然会影响到药物的疗效。

沙棘茶在饭后一个小时喝比较好，沙棘茶性温味酸涩，有清热止咳、活血化瘀、补脾益胃之功。沙棘茶功效作用具体如下：

1、清热止咳：沙棘茶具有较好的祛痰止咳功效，对慢性支气管炎也有比较好的治疗作用，但是不会存在药物的副作用，所以受到了很多患者的喜爱和肯定。

2、提高新陈代谢：沙棘果实营养成分丰富，蕴含脂肪酸、沙棘、黄酮、超氧化物等多种物质，是温性食材，提高新陈代谢，改善营养吸收功能，消除体内各种毒素。沙棘茶具有消食化滞、活血散结的作用。

3、防治肿瘤：它有提高免疫力，有防治肿瘤的作用。它能够抗氧化，因为它里边含有一些能够清除自由基的成分，所以它能够抗衰老。还能够清洁循环系统，里边像沙棘、黄酮、茶多酚等等，能有效地降低血清的胆固醇，抑制血小板过度的聚集，软化血管。因此对大脑的供血、对心脑血管硬化、心脑血管疾病都有很好的作用。

你好你所说的是完美保健品低聚果糖沙棘茶吧，它具有调节肠道菌群的保健功能。有解除油腻、帮助消化、抑制肥胖的功效，而且对心血管疾病有一定的预防和保健作用。

早上喝沙棘茶可以达到保健养生的效果,睡前和午后都不推荐饮用,有些人在睡觉前喝沙棘茶,出现肠胃不舒服的症状,失眠等问题出现,如果本身有肠胃不适的表现,空腹的时候最好不要喝,这样会对肠胃造成影响,让身体不舒服的问题出现,适当喝沙刺茶可以软化血管,清理血液,避免心脏血管疾病出现,所以本身血液黏稠的人喝一些也是非常适合的。

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