孕妇一天吃五到六颗红枣比较合适。红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。而且红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
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