一般孕早期和怀孕前3个月要求补充叶酸，按照世界卫生组织的规定，每天0.4mg就足够了。但是每个人对叶酸的利用率不同，所以0.4-0.8mg对身体没有不良影响，一般每日摄入1mg是叶酸的最高限量。

含叶酸食物非常的多，但是由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热等影响而发生氧化，所以人体内真正从食物中获取的叶酸并不是很多。 叶酸的生物利用率较低，一般在45%左右，合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收，并且人体利用度非常高，建议孕早期和备孕前3个月都要口服叶酸。但叶酸摄入过多不但不能预防胎儿的畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏和神经的损害。

每天0.8毫克叶酸是否过量，需要根据实际情况判断。如果叶酸代谢能力较差，每天0.8毫克叶酸通常是过量的；若叶酸代谢能力正常，每天0.8毫克叶酸通常是不过量的。具体分析如下：

1.过量：叶酸是一种水溶性维生素，通常具有预防孕妇贫血、胎儿神经管畸形等作用。每个人的叶酸代谢能力存在差异，如果代谢能力比较差，在服用叶酸后可能无法有效代谢，此时每天服用0.8毫克叶酸是比较多的。

2.不过量：如果具有正常的叶酸代谢，一般可以有效利用叶酸，此时每天0.8毫克叶酸通常是不过量的，对身体健康有好处。

一般需要在医生指导下服用叶酸，不可擅自服用，以免对身体健康造成不良影响，不利于身体健康。如果用药后出现不适，建议及时就医。

孕妇每天叶酸的用量是0.8毫克，相对是比较多的。一般针对叶酸缺乏的孕妇，可以增加剂量。一般情况下服用叶酸，只是预防性的服用，一般预防剂量主要是每天0.4毫克。如果属于叶酸高风险或者是以往有生育过胎儿畸形的孕妇，以及服用抗癫痫药物，可以增加叶酸剂量。具体叶酸的服用量，可以遵从当地医生的意见。

孕妇每天叶酸0.8毫克多吗？孕妇每天叶酸吃多少要根据你的血检查结果。如果你做了亚甲基还原酶叶酸的测定属于CC型或者CT型，这种情况每天吃叶酸0.8毫克就不多；若是TT型，孕妇每天要吃叶酸1.2毫克，三个月以后，可以每天吃0.8毫克。孕妇每天吃叶酸0.8毫克不算多，是正常补充的叶酸量，建议怀孕期间定期做好各个阶段的产检，孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

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