跌打损伤冰敷通常要进行48小时到72小时。但这也取决于损伤的程度，如果损伤相对较轻，可以冰敷24到48小时，如果损伤相对较重，则也需要冰敷到72小时以后，具体的损伤情况还应及时去医院确诊，请医生来观察产生损伤严重程度。损伤严重程度的另外一种自我检测方法就是皮肤温度的测定，如果皮肤温度持续升高，或者是皮肤温度保持比较长时间的升高，这也是代表局部的炎性反应比较高。因此，需要冰敷的时间还应根据具体损伤的情况来判断，并且在损伤之后的急性期还应避免损伤部位的负重，还可以进行加压包扎、抬高患肢等一系列的处理。

跌打损伤冷敷最佳时间是在24小时之内，72小时内都可以冷敷，超过72小时后冷敷效果差，应以热敷为主。

冷敷通常要在炎症和外伤发生后的最初几天使用，跌打损伤发生后，局部软组织或关节周围会有肿胀、疼痛等情况，此时毛细血管有破裂渗出的现象。若能及时进行冷敷处理，可以有效促进毛细血管收缩，使血管渗出减少，缓解肿胀的同时也能够减轻疼痛，还可降低神经应激反应。冷敷的最佳时间应该是在24小时之内，尽量不要超过72个小时。24小时内组织肿胀的现象最为明显，此时冷敷的效果最好，每次冷敷的时间维持在5分钟左右，避免时间过长造成组织冻伤。

如果时间已经超过72个小时，应用冷敷治疗效果并不明显，无法消除肿胀和疼痛，可以改为热敷。冷敷期间需要抬高患肢，有助于促进血液回流，尽快消除肿胀。

一般情况下软组织出现损伤，在24小时之前建议冰敷，冰敷的时间大概3分钟/次，歇一段时间之后再进行冰敷，这样反复的循环，就可以缓解软组织损伤之后，出现的水肿和出血淤青的情况。一般在24小时之后需要采取局部热敷的方法，冷敷的目的是让肿胀的血管收缩，而热敷的目的就是让血管重新扩张、增加血流、防止组织出现坏死的情况，所以不能长时间的冰敷。

在24小时之后要进行热敷，不同情况和疾病造成的，需要冰敷的治疗方法是不一样的，一般根据医生的建议来决定，千万不能长时间的冰敷，因为长时间的冰敷会造成局部组织出现缺血的效应，从而就会造成供氧和营养物质输送受到影响，会造成局部的组织出现坏死的情况，所以一定要根据医生的指导来冰敷。

跌打损伤以后，绝大多数在损伤的部位都会出现关节内出血、水肿，所以早期损伤以后建议要冰敷。治疗原因主要是要减少局部的出血、水肿，所以冰敷越早越好，建议受伤以后马上冰敷，一般冰敷建议在24小时以内，必要的时候可以延续到48小时。早期尽量减少活动，尽量要制动，水肿或者是出血减轻了，局部肿胀也会减轻，对损伤实际上起到很好的治疗作用，所以建议外伤以后应该尽早冰敷，但是时间不要太长。

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